RECEITA DA SEMANA

PUDIM DE MILHO LIGHT

INGREDIENTES

para o pudim 

4 a 5 espigas de milho 
1 envelope de gelatina em pó incolor e sem sabor 
1 pote de iogurte desnatado 
400ml de água 
4 colheres de sopa de leite em pó desnatado 
açúcar light a gosto 




Para a calda 
10 colheres de sopa de água
12 colheres de sopa de açucar light 
8 colheres de chá de canela em pó ( termogênicos ótimos p/ a saúde) 

Modo de fazer 

Limpe as espigas de milho e coloque -as em uma panela (de preferencia de pressão) e cubra com água. 
Tampe a panela e leve ao fogo por aproximadamente 30 minutos ou até que os grãos fiquem macios
Retire do fogo e espere esfriar retire a pressão da panela abra tire as espigas e reserve a água de cozimento 
Tire os grãos do milho raspando com uma faca, reserve.
Dissolva a gelatina icolor conforme as instruções do fabricante 
Dissolva o leite em pó na água de cozimento das espigas (caso não tenha sobrado 400ml complete com água filtrada) 
Coloque tudo no liquidificador os grãos,o leite, a gelatina, o iogurte, o açúcar e bata por aprox 3 minutos coe com uma peneira bem fina aparando numa tigela 
Coloque em formas pequenas com furo no meio leve a geladeira por minimo 3 horas ou até o pudim ficar firme 

Calda 

Misture em uma panela a água e o açúcar e a canela, leve a fogo baixo sem mexer até obter uma calda não muito espessa retire do fogo e leve pra gelar.

PRONTINHO !!! 

Depois vocês me dizem se ficou bão pro são joão !!!

BOM APETITE 

kisses bye 

a luta continua !!!

OCÊ TÁ PRONTO PRO ARRAIÁ ? SÃO JOÃO 2011

Oii vamos começar nosso arraial !!!  

Acho que vocês ja perceberam que o nosso blog está vestido para o SÃO JOÃO !!! 

E entrando nesse  clima de festa bora falar de um convidado especial que nunca falta na mesa típica junina 

O MILHO

Ele é o maior companheiro no mês de junho !!! 
Ao natural, em bolos, pamonha,cural ou canjiquinha em algumas localidades, broa de milho .....
É uma infinidade de pratos e sabores do salgado ao doce e agrada a muitas pessoas que esperam ansiosas a chegada dessa época para se deliciar com tudo isso !!

Galera o milho não chega a ser saudáaaaaavel assim mas também possui algumas vitaminas importantes.
Como a B1,E, sais mineiraise fibras. 


Esses nutrientes ajudam no sistema nervoso ,digestivo, e no colesterol, claro que é bem melhor quando você come o milho cozido normalzinho e de preferencia sem muito sal né verdade ? 
Também tem muito carboidrato, vitamina C , ferro, fósforo,zinco ....
É um aliado contra tantas doenças do coração e pulmão.

Porém também tem seu lado ruim 100g de milho tem 129 calorias !!!!

TENHA CALMA !!!  

Apesar de ser um alimento bem consumido durante todo o ano em saladas, salpicão ... 


É no são joão que se come mais, e eu não vou dizer pra vocês não comerem afinal é a alma da festa a culinária típica !! 


Mas cabe a vocês ter o bom senso e saber a hora de parar e depois não se arrepender quando acabar a festa , mesmo assim a academia está prontinha pra te receber srsrs 


Por isso aproveite com moderação !!!  

uai tem bão 

FELIZ SÃO JOÃO 

kisses bye 

a luta continua !!!!

PESO E MEDIDAS NA NET

ATENÇÃO !!!! 

Blogueiros de plantão !!! 

Agora nós temos mais um meio de contato para dividir opiniões e discutir sobre novas dietas, receitas, ...
e principalmente ter uma compania que vai ter dar muita força em todo o processo de emagrecimento !! 

O PESO E MEDIDAS ESTÁ NO FACEBOOK !!!  

SEJAM BEM VINDOS !!!  
E JUNTE SE A NÓS NESSA LUTA CONTRA A OBESIDADE !! 

Aqui você vai ter sempre alguém para conversar além de grandes nutrionistas que também podem te auxiliar 

MANDE SUAS PERGUNTAS DUVIDAS SUGESTÕES PARA O FACEBOOK 

QUE NÓS RESPONDEMOS COM O MAIOR PRAZER 

Resolvi divulgar nosso blog em redes sociais em consideração aos meus queridos leitores extrangeiros de todas as partes do mundo
E para facilitar mais ainda coloquei um tradutor para que todos possam aproveitar nosso conteúdo

EM BREVE ESTAREMOS EM OUTRAS REDES SOCIAIS AGUARDEM !!!

FIQUE CONECTADA

kisses bye 

a luta continua !!!

QUEM QUER BANANAS ?

Oiii gente tudo bom ? 
bora postar !!  


Já faz um tempão que eu queria falar sobre  a amarelinha !!!  
Ela é tão importante no dia a dia dos brasileiros que ganhou um filme em sua homenagem OS BANANAS DE PIJAMAS srsr né não ? 

Bom o que se pode afirmar é que uma das frutas mais consumidas e adoradas por todos talvez pela sua versatilidade em fazer bolos, doces, vitaminas ... 
e também pelo sabor que agrada até o paladar dos mais exigentes ``AS CRIANÇAS``

Isso é ótimo !! porque fala a verdade é tão dificil as crianças aderirem as frutas (: 


Eu tenho certeza que meus dieteiros de plantão já pegaram varias dietas  que tinham a banana no meio da historia né ? srs 

Mas será que ela emagrece ou engorda ? afinal é uma massa 
Bora decobrir .... 

Gente eu tenho um noticia boa e uma ruim qual voces querem primeiro ? 
Vamos na boa !!  


A banana é rica em fibras e isso faz o seu intestino digerir muito mais rapido e assim acumular menas gordura alias a fibra é a mulher maravilha do organismo tá sempre lá pra salvar a pátria srsrs
Tem também vitaminas B1,B2,C ,B6, B12 e outros bs srsr 
é riquissima em potássio qu ajuda a evitar caimbras (idosos são recomendados a consumir)  
Dão energia ao corpo e evtam a anemia, passam a sensação de saciedade ao estomago !! bem legal 
e tem mais é ótima para ex fumantes e também no combate da hipertensão .... 

Ufaa !! tem tanta coisa rapaz o post não acaba nunca assim srrss 

Com tudo isso você se animou ? 

Mas como nem tudo são flores eu disse que tinha a noticia ruim né ? então lá vai 


A Banana tem varios tipos prata, ouro , dágua, maçã, e etc... 
Porém segundos especialistas só pode comer 2 por dia !! 
Porque ?

Ela engorda um bucadinho ainda mais pra quem está contando as calorias, e os grãos de arroz também kkk 
VEJA 

Banana prata - 89 calorias 

Banana maçã - 100 calorias 

Banana nanica - 87 calorias 

Banana dágua - 87 calorias 

Banana ouro    - 125 calorias 

Num falei !! agora vale o bom senso afinal TUDO QUE É DEMAIS FAZ MAL !! e seguir a recomendação dos médicos.Um doutor japones inventou uma dieta da banana em que você só come isso !! 
Achei horrivel e sou totalmente contra nosso corpo precisa de varios nutrientes e vitaminas para aguentar o dia corrido e assim você acaba ganhando de presente não é um corpo bonito é uma anemia viu !!!  


Portanto não vamos condenar a banana tadinha dela !! a bichinha num tem culpa ..
Procure na sua região qual a banana mais consumida e aproveite tudo que tem de bom pra te oferecer !!  
só cuidado com a balança

COMA BANANAS

a luta continua !!  
kisses bye

O RETORNO !!!

Oiee gente !!!
nossa ja nem sei mais faz tanto tempo que não posto nada que estou com vergonha
até de pedir desculpas pro cês srrsrssr
mas tem acontecido bastante coisas na minha vida !!!


Porém jamais abandonarei meus queridos blogueiros (:


Mas agora vem a explicação :


Estava procurando em meus arquivos imagens da  época ``FOFINHA DE SER ``  srsrsrsda minha filha  bom e como quem procura acha  eu acheiiii


Um video dela  quando tinha 5 anos de idade e as buchechinhas já denunciavam todas as guloseimas atacadas por ela ehehehe





Veja e se divita muuuito com minha filha srsrs


Bom depois dessa época a coisa foi piorando de vez ): foi quando resolvi agir !!
Graças a casa da vovó ela engordou muuuito e chegou a pesar 43 quilos com 1,20 de altura !!!!!
Um verdadeiro absurdo para um criança e um grande risco para sua saúde.
Mas contando com a sua força de vontade para assim vençer os preconceitos fizemos um regime intenso e com isso tentar devolver sua alto estima e bem estar .
Como tudo na vida tem grandes dificuldades não foi facil convence-la a abandonar as coisas que mais gostava pizzas, coxinhas, refrigerantes, que eram ingeridos diariamente em muita quantidade. Mas conversei com ela e entramos em um acordo afinal lidar com criança nao é tao simples
Diminui as fritura gorduras e etc , coloquei no seu cardapio alimentos saudaveis.
O maior problema era sua idade com 7 anos nao podia tomar nenhum remedio para emagrecer então foi a base de frutas, legumes, verduras que consegui ajudar.

Depois de alguns meses de sofrimento kkk e alguns quilos a menos 6 anos se passaram e veja na foto como ela manteve seu peso ideal. (foto aos 13 anos de idade 1,60 e 49 quilos)


Essa é a maior prova que com determinação tudo é possível !!!
Em breve vou fazer uma postagem especial sobre esse assunto OBESIDADE INFANTIL que infelizmente atige a maioria dos brasileiros e também americanos.

ATÉ BREVE

a luta continua !!!
kisses bye