Acho que vocês ja perceberam que o nosso blog está vestido para o SÃO JOÃO !!!
E entrando nesse clima de festa bora falar de um convidado especial que nunca falta na mesa típica junina
O MILHO
Ele é o maior companheiro no mês de junho !!!
Ao natural, em bolos, pamonha,cural ou canjiquinha em algumas localidades, broa de milho .....
É uma infinidade de pratos e sabores do salgado ao doce e agrada a muitas pessoas que esperam ansiosas a chegada dessa época para se deliciar com tudo isso !!
Galera o milho não chega a ser saudáaaaaavel assim mas também possui algumas vitaminas importantes.
Como a B1,E, sais mineiraise fibras.
Esses nutrientes ajudam no sistema nervoso ,digestivo, e no colesterol, claro que é bem melhor quando você come o milho cozido normalzinho e de preferencia sem muito sal né verdade ?
Também tem muito carboidrato, vitamina C , ferro, fósforo,zinco ....
É um aliado contra tantas doenças do coração e pulmão.
Porém também tem seu lado ruim 100g de milho tem 129 calorias !!!!
TENHA CALMA !!!
Apesar de ser um alimento bem consumido durante todo o ano em saladas, salpicão ...
É no são joão que se come mais, e eu não vou dizer pra vocês não comerem afinal é a alma da festa a culinária típica !!
Mas cabe a vocês ter o bom senso e saber a hora de parar e depois não se arrepender quando acabar a festa , mesmo assim a academia está prontinha pra te receber srsrs
Por isso aproveite com moderação !!!
uai tem bão
FELIZ SÃO JOÃO
kisses bye
a luta continua !!!!
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